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L'alimentation «Keto» (régime cétogène en français) ultra populaire en ce moment ferait des miracles auprès de ses adeptes. Un petit supplément de caféine au goût de citron-lime en poudre où la caféine est intégrée dans des micro-capsules. La diète cétogène est axée sur une consommation élevée de corps gras (lipides), moyenne de protéines et très basse de glucides. Si vous êtes simplement quelqu’un qui désire réduire son sucre et faire des meilleurs choix alimentaires, nous sommes aussi l’épicerie désignée pour votre mode de vie. D'abord inventé pour soigner l'épilepsie, ce régime cétogène aide à améliorer la santé en éliminant les sources de glucides. It Works! Keto Energy contient-il du gluten ?
Ces derniers forment un tout avec les acides gras et participent à maintenir la qualité des gras jusque dans vos cellules ! Ce type de régime vise à perdre du poids rapidement, mais est-ce le moyen le plus efficace pour y parvenir ? Pas de produits laitiers. Mais pour la diplômée de Paris V, parler de régime est un peu exagéré : "Le keto n'est pas un régime pour maigrir. Si vous étiez sur un régime méditerranéen, que vous ne perdiez pas de poids et que vous passez au keto. Il vaut mieux consulter un médecin, car les raisons de l'absence de perte de poids pourraient être hormonales par exemple".
Autant en ligne qu’en boutique, vous aurez accès à plus de 1000 produits et ce qui distingue Option Keto, c’est que nous travaillons très fort pour vous offrir des produits qui ne contiennent aucun sucre de canne, dextrose, farine de gluten, amidon, fécule ou tout produit qui pourrait nuire à votre santé globale. Plus on consomme de sucre, plus la glycémie est élevée et plus le corps sécrète de l'insuline pour la réguler. Lorsque ça arrive, en toute logique votre cerveau panique et envoie tous les signaux possible pour que vous y remédiez (via de la ghréline notamment, l’hormone de la faim). Suivre le régime cétogène augmente la quantité de lipides dans votre alimentation sans prendre en compte leur qualité et demande uniquement d'en consommer beaucoup.
À la base, ce protocole alimentaire strict a été développé pour des cas pathologiques particuliers, par exemple lorsque des personnes étaient atteintes d’épilepsie grave. Résultat, l'excédent est stocké et la prise de poids débute.
Ce qui permet entre autre de faciliter la concentration, retrouver une certaine forme physique, une peau plus jolie et lisse, et perdre, par ailleurs, son addiction au sucre. Un substitut du pain avec des produits naturels et prêt en 1 minute. Nous vous proposons également deux tout nouveaux programmes de repas : Keto Burn et Keto Entretien qui vous guideront tout au long d’un parcours keto personnalisé de 21 jours. Bien que les lipides contiennent plus de calories par gramme que les glucides et les protéines, et qu’une consommation excessive de calories puisse engendrer une prise de poids, un régime hyperlipidique peut produire une perte de poids si le programme est appliqué strictement.
« Puisqu'avec cette méthode on consomme moins de sucre, ce phénomène ne se produit pas. Les retours terrains sont nombreux à ce niveau. Nous sommes déjà bien sensibilisés à une consommation suffisante d’Oméga-3 (poissons gras, l’huile de colza, huile de lin, les noix, les graines de chia, graines de lin ou graines de chanvre), bons pour la santé. C’est à ce moment précisément qu’intervient la notion de limite entre chaque individu, à savoir entre ses besoins et ses attentes. Si jamais tu souhaites l'essayer, tu devrais consulter un professionnel de la santé ou de la nutrition avant d'entreprendre un tel changement dans ton alimentation.
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La grande différence avec le régime paléo, c’est que les fruits sont tout en haut de la pyramide, donc à consommer en toute petites quantités, de préférence en début de repas. Votre corps peut le brûler et s'en servir comme énergie », a-t-elle détaillé. Keto ou pas, essayez-la! Restez au courant des dernières tendances de Keto grâce à nos articles VIP.
Le corps qui brûle d’abord le sucre lors de l’effort se retrouve alors avec un ratio trop petit et doit se rabattre sur autre chose : les graisses qu’il puise dans nos réserves. C'est ainsi que Kourtney Kardashian décrit le régime qui lui a été prescrit lorsque des médecins ont décelé une quantité importante de mercure dans son système.
Mais aujourd’hui, il revient en tête des régimes alimentaires les plus bénéfiques pour des bienfaits particuliers : la perte de poids. Le régime kéto, serait donc le régime paléo, remis au goût du jour ! Au contraire, il faut consommer de bonnes graisses mono-insaturées (huile d’olive, huile de coco, avocat, noix…), voire certaines graisses saturées (viande et produits laitiers). De plus, si vous débutez l’alimentation ou simplement que vous désirez vous assurez que vous faites au mieux pour votre santé, sachez que nous vous offrons un service d’accompagnement personnalisé!
« Je ne mange pas de pâtes, ou quoi que ce soit avec du sucre », précise-t-elle. Seulement voilà, si cette diète riche en lipides et pauvre en glucides permet de perdre rapidement du poids, elle serait aussi extrêmement dangereuse pour la santé comme le dénonce ce cardiologue. Le cétogène n’est pas un régime miracle.
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Il peut-être aussi utile pour les athlètes qui cherchent à contrôler leur poids tout en limitant la perte de masse musculaire pour rester dans une catégorie de poids par exemple contrairement aux régimes classiques. Graisses : les graisses saturées comme le beurre sont recommandées, bien que certaines graisses insaturées comme les amandes, les graines, le tofu et l’huile d’olive soient également autorisées.
Privilégiez les acides Oméga 3 et les graisses mono-insaturées (huile d’olive, huile de coco, avocat, noix…), de même que certaines graisses saturées (viande et produits laitiers). Notre régime keto est disponible en trois versions : Souple, Modéré et Strict. Toutefois, il convient de retenir que keto diet nécessite un changement durable des habitudes alimentaires, c’est-à-dire qu’il faut le maintenir dans le temps pour qu’il soit efficace et avantageux. Dans un régime cétogène, les nutriments sont généralement divisés environ en : 55 à 60 % de lipides, 30 à 35 % de protéines et 5 à 10 % de glucides.
En pratique, l'experte propose d'en consommer tous les jours sous forme de boisson grasse. Autant en ligne qu’en boutique, vous aurez accès à plus de 1000 produits et ce qui distingue Option Keto, c’est que nous travaillons très fort pour vous offrir des produits qui ne contiennent aucun sucre de canne, dextrose, farine de gluten, amidon, fécule ou tout produit qui pourrait nuire à votre santé globale. It Works! Keto Energy vous fournit une énergie instantanée via sa “technologie soluble citron-lime.” La technologie soluble permet à la poudre de se dissoudre directement sur votre langue - pas besoin d'eau ! Choisissez parmi un éventail d’options : huiles d’olive, de noisette, de tournesol à cuisson à haute teneur en acide gras oléique, ou de canola extraite à froid pour son apport en oméga 9, un gras prisé pour la santé du cœur et le régime cétogène. Mais, il s’agit notamment de consommer beaucoup de graisses au détriment des sucres. Il s’agit d’un régime visant à consommer peu de glucides (50g max par jour) et beaucoup d’aliments riches en lipides (80 % de l’apport énergétique quotidien).
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Plus on consomme de sucre, plus la glycémie est élevée et plus le corps sécrète de l'insuline pour la réguler. L’assiette keto présente aujourd’hui une bonne cote de popularité auprès de ceux qui souhaitent perdre du poids. Disons que l’idée est d’approvisionner davantage le corps en sources d’énergie qu’il utilise généralement, à savoir : les glucides. Dresser un profil stratégique des principaux acteurs et analyser en profondeur leur plan et leurs stratégies de développement.
« Puisqu'avec cette méthode on consomme moins de sucre, ce phénomène ne se produit pas. Ce n’est pas tout le monde qui peut donc s’improviser une diète cétogène du jour au lendemain. « Ne vous limitez pas à ces deux études. Le surcroît d'énergie au citron-lime est rendu possible grâce à de la vitamine B6, du chrome et de la caféine intégrée sous forme de micro-capsules pour aider votre corps à récupérer de l'énergie, réduire la fatigue et l'aider à avoir un métabolisme équilibré. Le régime cétogène est un régime satiétogène, donc différent sur ce point au regard d’autres régimes d’évictions plus ou moins hypocaloriques. Résultat : le vinaigre est très faible sinon nul en apport calorique et rehausse vos créations tout en évitant la monotonie. Souple est un bon choix pour adapter son corps à un régime keto ou après une longue période de cétogenèse, quand on souhaite réintroduire progressivement les glucides. Keto ou pas, essayez-la! L’insuline est une hormone secrétée par le pancréas au moment où l’on ingère des glucides afin de réguler le taux de sucre dans le sang. De plus, le fait de devoir métaboliser autant de graisses peut aggraver toute affection hépatique existante.
La consommation de produits « keto » vise à induire l’organisme à la cétose. En effet, notre consommation de sucre est passée de 30kg par personne par année en 1940 à 70kg à la fin du 21ème siècle. Ça prend environ 2 à 4 semaines avant d'arriver à cet état. Sa mise en oeuvre est par contre beaucoup plus simple.
Parce qu’elle exclut notamment les produits céréaliers, certains fruits et légumes et les légumineuses, la diète cétogène peut aussi engendrer des carences au chapitre des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Il est possible de trouver des recettes pour fabriquer soi-même son pain à faible indice glycémique, ou Low Carb. Est-il dur à suivre, ce régime cétogène ? Dernièrement, la diète cétogène a refait surface, mais ce n’est pas une nouveauté à proprement parler puisqu’elle a été introduite dans les années 1920.
Elle est donc principalement constituée de lipides et de protéines (environ 1g/kg de poids corporel). Et ce n’est pas évident à long terme. Pourtant, il a été prouvé qu’un régime pauvre en sucres était plus efficace pour perdre du poids qu’un régime pauvre en graisses. Selon la croyance populaire, une personne perd du poids en mangeant moins et en bougeant plus.
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